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lunes, 10 de febrero de 2014

24h running Región de Murcia

Hace algunos meses un buen amigo se me acerca y me comenta que ya está, que ya ha conseguido organizar un 24 horas en pista, la mayoría sabéis que hablo de Manolo Rico; después de charlar un ratillo con él decido que participaría en ese evento. 
Será mi primera carrera en pista, algo que en principio es una locura: yo nunca he corrrido en pista y la última vez que pise una hace ya unos 10 años, por otra parte ahora mismo tengo muchos frentes abiertos: TransIlicitana, maratón de Rotterdan y en medio entrenamiento y salidas con las Marujas Acelerás.
Así que el sábado nos presentamos en Ceutí, sin un planteamiento ni estratégia para afrontar esta prueba, yo en principio me conformaba con llegar a los 100km, distancia que he superado otras veces en carreras de larga distancia sin demasiados problemas, a las 12 del mediodia comienza la prueba, no cuento los participantes pero no superamos los 25, la verdad es que hay que tener un punto de locura para esto.

Comienzo trotando he intentando llevar un ritmo más o menos constante, como cada vez que se pasa por "meta" veo el cronómetro (yo corro sin reloj) ajusto el ritmo a 2min 30seg por vuelta, 800m cada 5min. Y ale, una vuelta dos vueltas, tres vueltas.... como somos pocos a mi me doblan varias personas con bastante frecuencia y yo sólo doblo a algunas con bastante dificultad, esto ya me resulta curioso, normalmente cuando te pasa alguien en una carrera ya no le vuelves a ver la espalda y aquí... una y otra vez. A las dos horas me paro a comer, por seguir un poco mi rutina diaria, algunos comen en la pista caminando, y otros ni se paran... llevo ya 19200m. Ángela me consigue una cerveza y comemos tranquilamente.
Estoy parado 30min y vuelvo a la pista, recien comido soy incapaz de correr así que comienzo a caminar, ahora ajusto la vuelta a 3min, aunque para conseguirlo tengo que correr unos 20m, y así vuelta a vuelta, y ya empieza a "cansarme" el "pi, piipi, pi" de la alfombrilla de control. A las tres horas se cambia el sentido de marcha y seguimos... vuelvo a parar 15min a las 2h y vuelta a la pista.
Ya son 6 las horas de "rotación" llevo 43258m y ya empiezo a "realizar control de daños": rodilla izquierda dolorida, sartorius derecho muy inflamado, ampolla en la planta del pie izquierdo... y esto me deja un poco atónito: nunca antes en travesias o carreras de montaña he tenido estos problemas con tan pocos km y esto no me gusta nada.
Pasan las horas una detras de otra, cuando coincido en el control de paso con otro participante (pi,piii, pipi) me fijo en su distancia, algunos ya me doblan, otros me aventajan 5, 10 ó 20km y sólo 4 ó 5 vamos en la misma franja kilométrica. No me molesta mucho eso, yo voy a mi ritmo normal pero... 
Control de 12h de marcha, llevo 75258m.
Y aquí es cuando la parte "razonable de mi cabeza" empieza a evaluar la situación: 
  • Es "absurdo" dar vueltas al mismo sitio sin llegar a ninguna parte, es "cansino",  la ausencia de desniveles, piedras, subidas.. y el "pi, piii, pipi" de la alfombra ya empieza a taladrarme.
  • Miro a la grada y sólo tengo ojos para Ángela, allí sola sentada y sólo son las doce de la noche...
  • Rodilla izquierda dando la lata,  el sartorius derecho me quema y me impide alargar la zancada, la ampolla del pie izquierdo debe tener ya unos 4cm de diámetro.
  • Y lo principal, esto no me gusta nada.
Así que decido llegar a los 80km y parar, que ya está bien. Justo a las 13h de comenzar esta aventura alcanzo la distancia de 80000m, recogemos los trastos y "pa casa". 
No se como "evaluar" esto, está claro que se puede considerar un "fracaso", esto era un 24h en pista y con esa idea había que ir, yo sólo "aguanté" 13h, además mi  idea eran 100km y me planté en 80km.
En fín, que así son las cosas, si se me vuelve a ocurrir participar en algo parecido tendré que hacerlo de otra manera...
No quiero terminar esto sin demostrar mi admiración por tod@s lo que se quedaron y/o participaron en este evento. 

sábado, 7 de diciembre de 2013

Falco Trail

Terminado el Maratón Alpino de la Al-Mudayna me comenta José Manuel que si vamos a la Falco ¿mande? no sabía a que se referia, unos dias más tarde ya estaba inscrito así que le dije "ya está", más tarde investigue un poco el recorrido, perfil... estaba claro que la Falco iba a ser un "paseo" de los buenos.
A las 07am ya estábamos en Cehegín con un frio del carajo, así que a recoger dorsales y a guarecerse en el Albergue de Peregrinos, un café caliente y a saludar a todos los conocidos, de pronto se arma un pequeño revuelo y veo que entran los "Pacos Contreras", vamos el abuelo Paco y su hijo, todo el mundo quiere una fotografía con este hombre que a sus 70 y algo años se atreve con rutas como estas (y peores).
Nos vamos a la linea de salida con el tiempo justo y a la voz de ¡ya! comenzamos todos a correr por la vía verde, tramos de buena pista hasta que comenzamos la primera subida de este trail. A partir de aquí, pues más o menos cada uno en su sitio y para lante.
Después de la primera subida llegamos al primer avituallamiento atendido por varios ingleses, en la Rambla de la Morena: agua, coca-cola, isotónico, barritas... perfecto.
Comenzamos a subir la primera tachuela de este trail, el As de Copas, esta vez por la cara norte, al bajar de él nos encontramos con otro super-avituallamiento, reponemos líquidos, me tomo una cerveza y comenzamos la subida a lo que parecía iba a ser lo "peor". En su cumbre nos encontramos con el primer control de paso y otro avituallamiento de esos que si te entretienes no te vas: migas, caldo, vino, isotónico.... vamos de todo, le ataco a las migas y me bebo un par de chatos de vino y a bajar.
La bajada es fácil y sin problema, por pistas y senderos corribles hasta el km27, aquí cuando se mira a la siguiente cumbre ya te das cuenta que es donde comienza esto de verdad ¡parece un km vertical!, coincido en la subida con participantes en la marcha, cargados de botas, mochilas y demasiada ropa, así que paciencia.
La bajada es casi peor que la subida, muy vertical y con mucha tierra removida por la gente que ha pasado antes.
Después de esta, pues dos iguales o peores, de esas que parecen no tener fin, hasta que llegamos otra vez al As de Copas, pero esta vez por su cara sur, bueno pues ya sólo falta bajar, un par de badenes y llegar ¡que ya hay ganas!. Antes, en el km33 nos volvemos a encontrar con un avituallamiento atendido por estudiantes, me tomo una cerveza y unos pinchos de morcilla ¡gracias!
Varias cosas a destacar de este trail: la señalización perfecta, es casi imposible perderse: cintas, carteles, estacas y lo que más me sorprendio un sistema "semafórico" indicando lo que te ibas a encontrar.
Los avituallamientos perfectos, de todo y sin escatimar nada, además atendidos por gente agradable, siempre animando.
El recorrido exigente, para mi que no acostumbro a entrenar por montaña, pero bonito y espectacular, también ayudo el día, no quiero ni pensar esto lloviendo.


domingo, 17 de noviembre de 2013

Mil Camins una Meta

Le quito las telarañas a este blog, que lo tengo un poco abandonado. Como sabéis la mayoría que me conocéis también participo en la administración del blog de Marujas Acelerás, eso hace que tenga este un poco aparcado. Pero hoy comenteré esta carrera aquí.
"Mil Camins una Meta" es una carrera organizada por la Asociación de Mujeres Vecinales de Elche, participé en la primera edición y hoy en la segunda. El año pasado ya hablamos sobre ella en Marujas Acelerás y casí se puede repetir el comentario.
Todos hemos ganado hoy.
Por una parte la Asociación de Mujeres Vecinales de Elche ha conseguido que su mensaje por la igualdad y contra la violencia de género llegue a mucha gente, han puesto gran empeño en ello. Han difundido su mensaje en carteleria, medios de comunicación, asociaciones... y sobre todo han trabajado para que todo saliera bien.
Por otro lado los anda-corredores,  hemos sentido que ayudamos a una gran labor social en estos tiempos que las Administraciones se olvidan que su "único objetivo" (desde mi punto de vista) es lograr el bienestar de todos los ciudadanos y aquí no puedo resistirme a comentar algo que me ha sorprendido, quizás este equivocado en lo que digo pero en todos los eventos deportivos que se celebran en Elche siempre he visto a algún representante oficial del Ayuntamiento MENOS EN ESTE, y no es que yo les eche de menos pero teniendo en cuenta el fin de la carrera, pues MUY MAL, supongo que  tendrían algo mejor que hacer.
Además hemos disfrutado de un gran día deportivo, de un recorrido rápido y ameno, con gran participación de corredores, andarines y sobre todo niños. Y para rematar, camiseta y un almuerzo más que suficiente: refrescos, zumo de granada, cerveza, cocas saladas y bocadillos.
En cuanto a las Marujas un día redondo: Esperanza y Conchi han obtenido trofeo en su  categoría, Nieves y David debutan en la distancia y además este año hemos sido el club más numeroso empatados con Correbirras, eso nos permitirá realizar un aperitivo, con el jamón que nos hemos llevado, el día que realicemos la Media Maratón "A nuestro Aire", una nueva Juntá de mi Cluss.
Ya lo comente el año pasado y este ha sido superado: casi la mitad de participantes han sido mujeres, BIIIIIEEEEENNNN, de 333 llegados a meta 105 han sido mujeres.
Pero lo verdaderamente importante es que hoy hemos disfrutado de verdad. 

domingo, 7 de abril de 2013

MaMuFi

Ya se me había olvidado lo que son las "carreras de montaña", desde noviembre más o menos que sólo pisaba asfalto, es lo que tiene preparar una maratón en grupo. En marzo una carrera en Librilla y una salida al Monte Coto en Monovar me devolvío un poco esas sensaciones que ya echaba de menos, así que sin pensarlo mucho y aprovechando que mis amigos José Manuel y Alberto ya estaban inscritos decido "matricularme" en la Maratón de Montaña de Finestrat, después cuando me leo el reglamento y miro detenidamente los datos de carrera pues se erizan un poco los pelos.
No me asustan los 42km de montaña pero cuando veo los metros de desnivel +3000 y por donde transcurre la carrera pues ya veo que en mi estado actual me viene un pelín larga, pero allí que nos presentamos el día 6.
La mañana está fresca, 6º marca el coche y en el punto de salida no hay aglomeración, se ve que la gente hizo lo contrario que yo: leer antes de pagar.
No sé exactamente que pretenden los organizadores, si tener mucha inscripción o corredores de elite, pero allí no había más de 200 corredores.
Salida puntual y en menos de 3km ya estamos cada unos su sitio, el recorrido es bastante agradable aunque duro, duro de coj... no se de muchas, pero me atrevería a decir que es la maratón de montaña más dura de España.
Coronando "Las Serrelles" sobre el km 8 y unos 600msnm.
Avituallamiento en la cara norte del Puig Campana, sobre 800msnm. Desde aquí bajamos un poco por el PR hasta enlazar con la senda que utilizan los alpinistas para llegar al Portell. 
Aquí ya vamos como quien dice, de escobas y solo de pensar en lo que viene después daban ganas de bajarse a Finestrat, está senda nos lleva hasta la Pedrera, donde se realiza 1km vertical. Ya la he subido otras veces pero hoy puede conmigo, me vacía totalmente ¡hasta una pareja de senderistas llevan mejor ritmo que yo! no se exactamente el tiempo que me lleva llegar al collado pero mucho, mucho y además cansado y todavía no hemos llegado al km 20.
Si la subida al Puig Campana ha sido mala, la bajada no se queda atrás. Se baja por la senda que nos llevará un poco más tarde hasta la Fuente de Solsida, en la cara este del Puig. Con las fuerzas ya mermadas hay que bajar con mucho cuidado.
El recorrido, para los que no conocen la zona, tiene vistas espectaculares: El Bernia, El Peñón de Ifach, Sierra Helada, Benidorm, Sierra Cortina, Aitana nevada,... se divisa todo perfectamente, también tengo que decir que la carrera esta perfectamente marcada, no hay duda en ningún sitio.
Antes de comenzar la subida a Sierra Cortina ya decido que "soldado que se retira vale para otra batalla", voy muy justo de fuerzas, no estoy disfrutando, tengo molestias en el tendón de Aquiles, las piernas no responden y además estoy reteniendo a mi acompañante más de la cuenta, ya se que no le importa, pero es una pena que entre en meta rozando el tiempo límite. Me siento en el avituallamiento e indico mi intención de retirarme y mira por donde tienen cerveza, me tomo un par de vasos con una tapa de magra con tomate y decido continuar hasta la bajada de Sierra Cortina y allí enlazar con la carretera de Benidorm-Finestrat y dar por concluida la carrera.
Y es que la última tachuela se las trae: la subida y baja a la Sierra de Orcheta, así que después de unos 35km decido que ya estaba bien. Y el domingo me espera la media maratón de Elche. 
El publireportaje

jueves, 4 de abril de 2013

Media TransIlicitana

Está el blog como yo, será cuestión de animarlo un poco...

Desde hace ya algunos años se realizan en Elche dos "Vueltas al Terme", comenzamos un Jueves Santo con La Volta al Terme d'Elx, pasando por Alicante y Santa Pola de Juan Pascual y al año siguiente el Ateneo de la Policia Local realizaba la TransIlicitana, pruebas ambas con un recorrido de unos 100Km.
Este año tenemos a Juan Pascual un poco liado y decidimos aplazar "su vuelta" hasta tiempos mejores, así que elSombrilla y yo mismo acordamos salir en "penitencia" y recorrer unos cuantos km de la TransIlicitana por libre.
A las 6 de la mañana desde el Paseo de la Estación comenzamos el recorrido sin ninguna obligación, el objetivo era simplemente hacer km que le vendrían bien alSombrilla con vistas al Reto Solidario de los "7 magníficos".
Pantano de Elche, subida al Punto Geodésico de Castro, casi Pantano de Crevillente, Matola, Algoda, La Hoya, Las Bayas, Valverde con su magnífico avituallamiento en Casa Molina, Clot de Galvany y Arenales del Sol donde nos esperaban nuestras Marujas Acelerás con unas cuantas cervezas y algo sólido para acompañarlas. Después de 56km y teniendo en cuenta que había que sacar unos cuantos Pasos en procesión en la tarde noche, decidimos que ya estaba bien y lo dejamos allí.
El recorrido


El perfil


El publireportaje 
  

sábado, 21 de julio de 2012

Carrera en El Culebrón

Pues ya están aquí esas carreras cortas en pleno verano, con la que cae... pero que son irresistibles por las causas que sean. Tres ediciones lleva la Carrera-Marcha de El Culebrón, pedanía de Pinoso que pronto dejará de ser famosa y nombrada en el mundo entero por su magnifico vino (entre otros El Fondillón) y será reconocida por su bienhacer y trato al corredor popular.
Un circuito corto de apenas 6km que invita a correr, a salir a "full" y quien puede lo hace, en mi caso y después de un medio parón en los entrenamientos, lo único que he pretendido es llegar a meta "decentemente".
Y después "LA FIESTA" un aperitivo a base de pipirrana, frutos secos y cerveza (también refrescos y sandias) seguido de la entrega de premios (donde por cierto las Marujas Acelerás han arrasado), una paellita.
En definitiva un 10 para los amigos de El Culebrón, bueno un 9,99 que nos han echado de allí a manguerazos ¡pensaban ellos que iba a sobrar cerveza!.
Por cierto, como Rajoy se ha empeñado en dejarnos sin Chuches (por lo del IVA) y sin Reyes (por lo de la extra) pues me he adelantado "pa joderle un poco" y me he echado esto:
Con la que espero terminar el Duatlón de Santa Pola "entero" (30 años sin utilizar una son muchos años), aunque hoy creo que después de la 4ª litrona he quedado para un triatlón ¡jod.. si apenas floto!, en fín...
Las fotos:

sábado, 9 de junio de 2012

Lo debía: una de Chozas en Crevillent

La semana pasada se celebró en Crevillent la I Marcha y Carrera Chozas de Crevillent, organizada por el CEC, pero seguro que los que más trabajo e ilusión pusieron fueron los hermanos López, buena gente y mejores amigos.
La primera Choza, con La Vella al fondo
La Tierra da una vuelta cada día y ese en concreto no fue uno de los mejores para mí y mi familia, en definitiva me fue imposible compartir físicamente con ellos esta primera edición. Después me he enterado que en cierta forma si estuve allí y eso de verdad que es impagable.
De alguna manera estaba en deuda con esta prueba, así es que esta mañana junto a José Manuel, y mis Marujas: Ángela, Conchi y Luisa nos hemos desplazado desde Elche a Crevillent y hemos entrenado por el trazado de la carrera, de alguna manera he saldado mi deuda personal.

El recorrido sin ser muy de "montaña" ni muy "técnico" tiene su puntillo, sobre todo el último "cresteo"  con su runar incorporado, pero con el ritmo adecuado se hace sin dificultad.
Una cosa que me ha sorprendido gratamente es que a una semana de la celebración de la carrera el trazado estaba totalmente limpio, es decir, no he visto ninguna cinta (alguna marca de yeso quedaba), ningún envase de glucosa o gel, ninguna botella de agua, ningún papel... vamos nada de lo que suele quedar después de una carrera, y esto quiere decir dos cosas: que los participantes cada vez somos más conscientes que debemos dejar las cosas "mejor" de lo que estaban y que la organización se ha empleado a fondo en conseguir que no se note el paso de corredores.
Una vez terminado el entrenamiento, que seguro que repetiré otro día, hidratación y toma de hidratos en una terraza cerca del "Monolito", ¡más tiempo hidratando que corriendo! como está "mandao".